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练瑜伽时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作，练瑜伽减肥更是要心身合一。不同的瑜伽教学，强调的重点各异。建议你，先想清楚自己练瑜伽的目的，然后亲自去试课，体验老师的教法和上课环境。练几次之后，你的身体会知道，哪个瑜伽教室适合你。
■ 高清视频支持横、全屏显示 + 全程语音指导 + 背景乐贯穿始终。
■ 3种不同的课程强度(低、中、高)，任你选择
■ 多种课程时长(5/10/15/20/30/45 分钟)，随你而变
■ 内容丰富的瑜伽课程持续更新，不断追加!
■ 适配所有手机和平板设备
每日瑜伽学院拥有全美瑜伽联盟RYS200、RYS300、RYS500、RPYS、RCYS五大认证资质，是全美瑜伽联盟最高级别、最全认证的瑜伽学院。学员通过相应课程的考试，不仅可以获得每日瑜伽学院的结业证书，还可获得全美瑜伽联盟资质证书，而全美瑜伽联盟证书在行业内被称之为瑜伽老师的“国际通行证”。同时，依托每日瑜伽APP强大的瑜伽教学平台，学院拥有全阵容专业的师资团队，每位导师均是全美瑜伽联盟认证导师，拥有多年瑜伽教学研习经验。
每日瑜伽学院北京和西安校区综合占地面积将近 1700 平方米，学院设计风格以木色、石头原色、绿色为主，整体风格自然、简约，这也与每日瑜伽APP清新的风格保持了一致性。两地校区针对教培学员及场馆会员打造了空中瑜伽、墙绳等共计 9 个不同功能的练习教室，教培教室最少可容纳35- 40 人的学习，各式瑜伽器械几乎涵盖了瑜伽方面的所有内容。
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